Savez-vous gérer votre forme ?

Clara Michelle
345 jugadores
  1. Il faut pratiquer au minimum :
    Il faut pratiquer au minimum :
    • 1/2 h d'activité physique 5 fois par semaine
    • 20 mn d'activité physique 3 fois par semaine
    • 1/4 h d'activité physique tous les jours
    • 1h30 d'activité physique 2 fois par semaine
  2. Ados : dans quelle proportion leur activité physique a-t-elle diminué ?
    Ados : dans quelle proportion leur activité physique a-t-elle diminué ?
    • De 40 %
    • De 20 %
    • De 30 %
    • De 15 %
  3. Pendant un exercice de longue durée, l'évaporation de la transpiration entraîne une perte d'eau. Combien ?
    Pendant un exercice de longue durée, l'évaporation de la transpiration entraîne une perte d'eau. Combien ?
    • De 0.5 à 1 litre d'eau.
    • De 2 à 3 litres d'eau.
    • De 1 à 1.5 litres d'eau.
    • De 2.5 à 3.5 litres d'eau.
  4. Un muscle échauffé...
    Un muscle échauffé...
    • Evite les crampes.
    • Prévient les blessures
    • Est jusqu'a 20 % plus flexible que lorsqu'il fait froid.
    • Evite les points de côté
  5. La sieste est bonne pour le coeur, la digestion, le stress...Mais quelle est sa durée idéale ?
    La sieste est bonne pour le coeur, la digestion, le stress...Mais quelle est sa durée idéale ?
    • De 10 à 30 mn
    • De 30 à 45 mn
    • De 1h à 1h30
    • De 1h30 à 2h
  6. Qu'est-ce qui fait brûler le plus de calories ?
    Qu'est-ce qui fait brûler le plus de calories ?
    • 20 mn de marche d'un bon pas
    • Autre
    • 20 mn de vaisselle, qui est considérée comme une activité physique
  7. Combien faut-il parcourir de km chaque jour pour diviser par 2 ses risques cardiaques ?
    Combien faut-il parcourir de km chaque jour pour diviser par 2 ses risques cardiaques ?
    • De 2.3 km à 4 km
    • De 2.5 km à 3 km
    • De 3.5 km à 5 km
    • De 1 km à 1.5 km
  8. Pour éviter d'avoir un point de côté il faut :
    Pour éviter d'avoir un point de côté il faut :
    • Respirer profondément
    • S'étirer longuement avant de s'activer
    • S'hydrater 1/4 h avant l'effort et régulièrement pendant celui-ci
    • Autre
  9. Pourquoi a-t-on des points de côté ?
    Pourquoi a-t-on des points de côté ?
    • Car on n'a pas pris une bonne respiration
    • Car on n'a pas assez mangé
    • Car on a fait un mauvais mouvement
    • Autre
Chaise longue, farniente...l'été, on en profite. Alors,en attendant de chausser vos baskets, musclez vos connaissances.
  • Creado 15/08/2012
  • Publicado 20/08/2012
  • Modificado 15/08/2012
  • Dificultad Difícil
  • Preguntas 9
  • Tema Salud, anatomía

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