1. Ile posiłków dziennie powinno się jeść?
a 6-7
b 3-4
c Co drugi dzień głodówka
d Kiedy jestem głodny
2. Ile litrów wody powinno się pić w ciągu dnia ?
a Kiedy czuje pragnienie
b 4l
c 20l
d 2l
3. Który to rodzaj ćwiczeń - wysoka intensywność w szybkim tempie, spala dużo więcej kcal niż prosty trening ?
a Cardio
b Interwalowy
c Akrobatyka
d Taniec
4. Fakt czy mit - żeby schudnąć najlepiej pomijać posiłki i jeść mniej :
5. Choroba ta powoduje otłuszczenie narządów, może być przyczyną m.in. miażdżycy, zawałów serca.
a Cukrzyca
b Grypa żołądkowa
c Otyłość
d Bulimia
6. Wybierz najzdrowsze śniadanie :
a Pączek i herbata z cytryną
b Bekon, jajko i majonez
c Owsianka ze świeżymi owocami
d Bułka z masłem i dżemem
7. Kiedy najlepiej jeść ostatni posiłek ?
a Nie później niż godzina 18
b Około 2h przed snem
c Nie jeść w ogóle
d Kiedy jestem głodny
