Alimentação Saudável Básica

1. Como se ler rótulos dos alimentos ?

a Na tabela nutricional

b Contando caloria

c Lista de ingredientes

d Free glúten free lactose

2. Aprendi no projeto 5 em 1 que preciso consumir quantas frutas por dia ?

a 2 a 4

b 3 a 4

c 2 a 5

d 3 a 5

3. Você sabe quais são os alimentos processados ?

a Compotas de frutas, pães, queijos e legumes em conserva

b Biscoito recheado, refrigerantes, miojo

c Salgadinhos, bombons, picles

d Pão, geleia e miojo

4. Um hábito alimentar é formado como ?

a Por um conjunto de ações repetidas de forma consecutivas

b É formado sempre por um sentimento positivo

c Comportamento negativo gera hábito

d Por um conjunto de ações geradas por um comportamento vindo de algum sentimento

5. Emagrecimento saudável depende de :

a Pensamentos + sentimentos + ações

b De um conjunto de ações e planejamento

c Pensamentos + sentimentos +planejamento + ação

d Pensamento + planejamento + ação

6. Água é importante no emagrecimento porquê ?

a Não tem calorias e dá saciedade

b Melhora o funcionamento de alguns órgãos e matar a fome

c Por ser um nutriente essencial e vital

d Por ser vital e não ter sabor